Mein neuester Kurs im „Rhythmus der Natur“ beinhaltet 3 Teile (=3 Videos)
1 Teil: Meine 12 Fundamente der Gesundheit
- Sie bilden die Grundlage zum gesund werden und gesund bleiben
- Eiführung: das Lebensfeuer, die Lebensenergie, der Innendruck, wie funktioniert Heilung
- Hauptteil: Ernährung, Bewegung, Atmung, Leidenschaft, Wasser trinken, Stress, Pausen, Urlaub, Stille, Gifte, Probleme, Therapie, Heilmittel,….
- Erster Teil dauert 2 Stunden
- Teil: der Tag Nacht Rhythmus. Der wichtigste Rhythmus den unsere innere Natur unterliegt ist der Tag Nacht Rhythmus. Leben wir gegen den Tag Nacht belasten wir unsere Gesundheit und können uns damit langfristig krank machen.
- Der Tag Nacht Rhythmus: Fülle und Leere
- Der Morgenmensch und der Abendmensch
- Die persönliche Leistungskurve
- Der Tag unterteilt sich in 2 Phasen: Fülle (Tag, Aktivität, Leistung) – Leere (Nacht, Ruhe und Erholung)
- Für die praktische Umsetzung kann man den Tag noch weiter in 6 Phasen unterteilendes
- Der Morgen: die Fülle beginnt und baut sich auf
- Der Mittag: die größte Fülle – unser Leistungsmaximum
- Der Nachmittag: der Ausklang der Fülle
- Der Abend: die Leere beginnt und baut sich auf
- Die Nacht: die größte Leere: der Schlaf
- Die späte Nacht: der Ausklang der Leere
- Wie kann ich den Rhythmus zwischen Fülle und Leere günstig unterstützen (Ernährung, Bewegung, Atmung, Psyche, Einstellung, Pausen….)
- Das Video erscheint im September
- Teil: der Lebensrhythmus: Der Mensch durchlebt im aufe seines Lebens 5 Phasen mit je 5 unterschiedlichen Lebenskräften. Um sein Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern gilt es im Einklang mit diesen 5 Kräften zu leben. Hier lernen Sie die 5 Lebensphasen mit ihren unterschiedlichen Lebenskräften kennen:
- Die Kindheit
- Das Erwachsenenalter
- Die Wechseljahre
- Das Alter
- Das Greisenalter
